Ginnastica Posturale
E' un insieme di esercizi volti a ristabilire l'equilibrio muscolare
Ginnastica Tonificante
Rendere il muscolo più sodo bruciando il grasso intramuscolare
Ginnastica Dolce
Semplici esercizi per riconquistare un corpo efficiente
Ginnastica di Mantenimento
Semplici esercizi a corpo libero per mantenersi in forma
Tecniche di Pilates
Ginnastica di tipo rieducativo, focalizzata sulla "regolazione del baricentro"
Tecniche di Yoga
Un percorso per trovare
l' equilibrio interno